Health Tips : डॉ. सिराज सिद्दीकी ने लोकल 18 को जानकारी देते हुए कहा कि चिरौंजी भारत समेत तीन देशों में पाई जाती है. यह बहुत गुणकारी होती है. यह त्वचा संबंधी बीमारियों, पेट की बीमारियों और जनन तंत्र से जुड़ी समस्याओं के लिए भी फायदेमंद होती है.
Chironji health benefits in hindi : चिरौंजी के दाने, जो दिखाई में छोटे दाल की तरह होते हैं, अपने छोटे आकार के बावजूद कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। प्रोटीन, विटामिन सी, बी विटामिन, और एमिनो एसिड जैसे पोषक तत्वों से भरपूर, चिरौंजी के बीजों का सेवन शरीर को ताकत देता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। यह रक्त शर्करा स्तर को नियंत्रित रखने में मदद करता है और पाचन को सहायता प्रदान करता है।
चिरौंजी के बीज रक्त को शुद्ध करते हैं, पिम्पल्स जैसी विभिन्न त्वचा समस्याओं से बचाते हैं और सामान्य त्वचा स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं। कजू, बादाम, किशमिश, खजूर, और पिस्ता जैसे अन्य सूखे मेवों की तरह महंगे होने के बावजूद, चिरौंजी के बीज असाधारण स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। बाजार में उच्च गुणवत्ता वाले चिरौंजी के बीज का किलो लगभग 4000 रुपये का है।
चिरौंजी त्वचा को स्वच्छ बनाती है
देहरादून, उत्तराखंड के 20 वर्षीय अनुभवी निवासी डॉ सिराज सिद्दीकी बताते हैं कि चिरौंजी के बीज भारत सहित तीन देशों में पाए जाते हैं और इसके लाभ कई हैं। यह त्वचा संबंधी रोगों, पाचन संबंधी समस्याओं, और जनन संबंधी समस्याओं में सहायक होता है। चिरौंजी मधुमेह और कमजोरी को नियंत्रित करने में भी बहुत उपयोगी होता है।
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त्वचा संबंधी समस्याओं के लिए, चिरौंजी और संतरे की छिलका बराबर मात्रा में पीसकर एक पेस्ट बनाया जा सकता है और चेहरे पर लगाया जा सकता है। बाजार में उपलब्ध चिरौंजी तेल को बादाम के तेल में मिलाकर भी चेहरे पर लगाया जा सकता है, जिससे चेहरे पर चमक आती है।
एक्जिमा से पीड़ित लोगों के लिए, हल्दी पाउडर और चिरौंजी का मिश्रण उपयोगी हो सकता है। डायरिया के लिए, 15 से 20 बीजों का सेवन किया जाता है, जबकि कब्ज के लिए, 5 बीजों का सेवन किया जाना चाहिए। मासिक धर्म के दौरान ज्यादा ब्लीडिंग होने पर, महिलाओं को पीरियड्स से पांच दिन पहले कुछ चिरौंजी के बीज खाने की सलाह दी जाती है, ताकि कमजोरी न हो।
चिरौंजी का सेवन कब न करें?
डॉ सिराज सिद्दीकी का दावा है कि चिरौंजी लाभकारी है, लेकिन इसे सही मात्रा में सेवन करना चाहिए ताकि साइड इफेक्ट्स से बचा जा सके। बिना चिकित्सा परामर्श के लंबे समय तक चिरौंजी का सेवन करना हानिकारक हो सकता है। एक सामान्य व्यक्ति को औसतन 20 बीज से अधिक चिरौंजी का सेवन नहीं करना चाहिए। अन्य बीमारियों से जूझ रहे व्यक्तियों को केवल आयुर्वेदिक डॉक्टर से परामर्श लेने के बाद ही चिरौंजी का सेवन करना चाहिए।
